「bmiで理想の体型」
当サイトは「bmi」に関する素朴な疑問や体重の量り方などをご紹介。「bmi」を制するものはダイエットを制する!「bmi」を理解して効果的な減量をしよう♪
「中島みゆきのほっぺに「若々しいボディに脱帽 最強ダイエット法がパワーアップ!」
2児を出産し、すっかりオバサン体形になっていたチョン・ダヨン氏。33歳で70kgのとき、腰痛がきっかけで健康的に痩せることを決意。工夫を重ね、バランス良く筋肉のついたメリハリボディに変身し、-20kgに成功! 43歳とは思えない若々しいボディには脱帽だ。
◎美しいボディのために適度なエクササイズを!
◎体重やサイズよりも、筋肉の質と量を気にすべし
◎筋肉の原料であるタンパク質をしっかり摂る!
◎食べる量は減らさない。食べ方に工夫をする!
◎ダイエットはライフスタイルの一部と心得よ!